⏱️ Тренировочная панель
Метроном и чек-листы для структурированной практики
⏱️ Метроном
80BPM
📋 Чек-лист сессии (30–45 мин)
🎯 Упражнения на сегодня
1. Бочка — расслабление
Heel-up, 60→80 BPM, только бочка. Следи за расслаблением между ударами.
5 минут
2. Single Stroke Roll
RLRL на пэде, 60→80 BPM. Ровность, расслабленность.
10 минут
3. Рок-бит
Классический бит 75→90 BPM. 30 секунд без сбоя — цель.
10 минут
4. Игра под трек
AC/DC — Back in Black (~90 BPM). Удерживай бит всю песню.
10 минут